サッカースパイク、
汚れたまま放置していませんか？泥や芝が残ると劣化が早まり、
臭い・カビ・型崩れの原因にもなります。
この記事では「サッカー スパイク 洗い方」を素材別・
部位別にわかりやすく整理し、洗剤選びから乾燥、
保管、やりがちNGまで一連の手順を解説。
今日から実践できるケアルーティンで、フィット感と寿命を守りましょう。
サッカー スパイク 洗い方の基本と準備
スパイク洗いは「泥を落とす」「臭いの元を減らす」「乾燥で仕上げる」の3段階が肝です。
最初に素材とメーカー注意を確認し、手順を固定すると失敗が激減します。特に天然皮革はやり方次第で寿命が大きく変わります。
洗う前に確認すること（素材表示・メーカー注意）
まずは購入したメーカー公式サイトや箱の注意書きで、素材（天然皮革・人工皮革・ニット）と禁止事項を確認します。次にスタッドの種類（FG/AG/SG）も見ておくと、泥の詰まりやすさと掃除の難度が読めます。最後に、破れや剥がれがある場合は強く擦らず、拭き取り中心に切り替えるのが安全です。公式のケアガイドには推奨クリーナーや乾燥の注意が載ることが多いので、洗う前に一度目を通すのが近道です。
必要な道具リスト（最低限とあると便利）
最低限は、柔らかいブラシ（歯ブラシでも可）、布2枚、ぬるま湯、バケツ、中性洗剤です。あると便利なのは、スタッドの溝を掻き出す細いブラシ、吸水用の新聞紙やキッチンペーパー、消臭用の重曹や炭系の消臭剤、天然皮革用の保湿クリームです。道具を固定すると、練習後のルーティンが短縮できます。洗剤は強いものほど良いわけではなく、素材を傷めない前提で「落とす力」と「安全性」のバランスが重要です。
泥落としのコツ（濡らす前が勝負）
最初に乾いた状態で泥と芝を落とします。濡らしてから擦ると泥が繊維や縫い目に入り、落ちにくくなります。アウトソールやスタッド周りは、ブラシで外へ掻き出す方向に動かすと効率的です。小石が詰まっている場合は無理にこじらず、軽く水で湿らせてから細いブラシで外します。アッパーは擦りすぎが劣化につながるので、乾拭きで表面の砂を払ってから次工程へ進みます。
手洗いの手順（基本フローを迷わず）
基本は手洗いが安全です。①靴紐とインソールを外す、②表面の泥を落とす、③薄めた中性洗剤で布やスポンジを使い「撫で洗い」、④汚れが強い部分だけ軽くブラッシング、⑤水拭きで洗剤を回収、⑥形を整えて陰干し、の流れです。ポイントは「浸け置きしすぎない」「擦りすぎない」「すすぎ残しを作らない」。最後にインソールと靴紐を別で洗って乾かすと、臭いの改善が体感しやすいです。
洗剤の選び方（中性・専用・避けたい成分）
基本は中性洗剤か、シューズ用の専用クリーナーが無難です。漂白剤や強いアルカリ性洗剤は、色落ちや接着剤の劣化、皮革の硬化につながる可能性があります。天然皮革は「洗って終わり」ではなく保湿までセットなので、洗剤はマイルドにして、汚れは拭き取り中心に寄せると安全です。人工皮革やニットも、泡立てすぎるとすすぎ残しが出やすいので、少量を薄めて使うのがコツです。
水温とすすぎのポイント（劣化と臭い残りを防ぐ）
水温はぬるま湯程度が基本です。熱いお湯は接着剤や素材を痛めやすく、変形リスクも上がります。すすぎは「ジャブジャブ流す」より「濡らして絞った布で洗剤を回収する」方が、型崩れしにくく安全です。洗剤が残るとベタつきや臭い戻りの原因になるので、泡が出なくなるまで水拭きを繰り返します。特に内側の縫い目とベロ周辺は残りやすいので丁寧に拭き取ります。
どの頻度で洗う？練習量・天候別の目安
洗いすぎは素材を疲れさせますが、放置も臭いとカビを招きます。目安は「毎回は泥落とし＋乾燥」「週1回は拭き取り洗い」「雨や泥がひどい日は当日中にケア」です。頻度はグラウンド状況で調整しましょう。
| 状況 | その日の最低ライン | 週1のケア |
|---|---|---|
| 乾いた土・人工芝 | 乾いたブラシで泥落とし＋陰干し | 拭き取り洗い＋インソール洗い |
| 雨・ぬかるみ | 当日中に拭き取り洗い＋詰め物乾燥 | 状態を見て保湿や消臭を追加 |
| 臭いが強い | インソール別洗い＋乾燥徹底 | 消臭剤・重曹などで再発防止 |
素材別（天然皮革・人工皮革・ニット）の洗い分け
同じ「スパイク」でも、素材で正解が変わります。特に天然皮革は水分と摩擦に弱く、洗い方よりも「汚れを増やさない」「乾燥後に保湿する」が重要です。メーカー公式の素材表記を前提に、無理のない範囲で行いましょう。
天然皮革は水洗いしすぎない（汚れ落とし＋保湿がセット）
天然皮革は丸洗いより、布での拭き取りが基本です。汚れは薄めた中性洗剤を布につけて優しく撫で、最後は水拭きで洗剤を回収します。乾燥後は皮革用クリームを薄く伸ばして保湿し、硬化やひび割れを防ぎます。水分を含ませすぎると伸びや型崩れにつながるので、浸け置きは避け、短時間で完結させるのがコツです。ケア用品は靴用品メーカーやスパイクメーカー公式の推奨品が安心です。
人工皮革は「拭き取り＋軽い手洗い」が相性良い
人工皮革は天然皮革より水に強い傾向があり、汚れがひどい日は軽い手洗いがしやすい素材です。とはいえ強いブラッシングは表面のコーティングを傷めることがあるので、基本はスポンジや布での拭き取りに寄せます。縫い目やロゴ周りは汚れが溜まりやすいので、歯ブラシで軽くなぞる程度に留めると見た目も戻りやすいです。洗剤は薄めて使い、すすぎ残しを作らないことが長持ちのポイントです。
ニット・メッシュは毛羽立ち防止と乾燥が最優先
ニットやメッシュは擦りすぎると毛羽立ちや生地の荒れが出やすいので、泡を乗せて押し拭きするイメージで洗います。泥が入り込みやすいぶん、最初の乾いたブラッシングが効果的です。水を含むと乾きにくく臭いが出やすいので、洗った後は詰め物で吸水し、風通しの良い場所でしっかり乾燥させます。乾燥不足は臭い戻りの最大要因なので、ニットほど乾燥を最優先にしましょう。
部位別（アッパー・インソール・靴紐・スタッド）の徹底ケア
スパイクの不快感は、実はアッパーより内側に原因があることが多いです。特にインソールと靴紐は汗を吸って臭いの温床になります。部位ごとに分けて手入れすると、短時間でも結果が出やすいです。
インソールと靴紐は別洗いが基本（臭い対策の主役）
インソールは外して別洗いが基本です。薄めた中性洗剤で押し洗いし、しっかりすすいで陰干しします。靴紐も同様に、洗剤液でもみ洗いして乾燥させると清潔感が戻ります。臭いが気になる場合は、洗った後に完全乾燥させることが最重要で、乾く前に靴へ戻すと臭いが再発しやすいです。替えインソールや替え紐を用意すると、乾燥待ちのストレスが減り、結果的にケアが継続できます。
スタッド・アウトソールの泥・芝・小石を安全に除去
スタッド周りはプレー性能に直結します。乾いた状態で大まかに泥を落とし、溝の奥は細いブラシで掻き出します。金属のピックなど硬い道具は、素材を削ったりケガにつながることがあるため避け、樹脂のヘラやブラシで十分です。SGなど交換式スタッドは、取り外せるタイプなら外して洗い、ネジ部は水分を残さないよう拭き取ります。最後にアウトソール全体を水拭きで仕上げると、次の練習でも汚れが付きにくくなります。
内部の臭いケア（除菌より先にやること）
臭い対策は、除菌スプレーだけに頼ると再発しがちです。順番は「汗の栄養分を減らす洗浄」→「完全乾燥」→「必要に応じて消臭」が基本です。洗って乾かした後、重曹や炭系の消臭剤を入れておくと日常の臭い戻りを抑えやすいです。スプレーを使う場合も、濡れた状態で多用すると乾燥を遅らせるので、乾いてから少量を目安にします。試合前夜は乾燥不足が怖いので、前日にケアを終える習慣が安全です。
乾燥・保管で寿命が伸びるコツ
洗い方以上に差が出るのが乾燥と保管です。スパイクは接着剤や成形素材が多く、高温や直射日光で縮みや変形が起きやすいです。自然乾燥を基本に、湿気管理まで含めてルーティン化すると寿命が伸びます。
乾燥は新聞紙＋風（直射日光と高温を避ける）
基本は陰干しで、風が通る場所が理想です。中に新聞紙やキッチンペーパーを詰めて吸水し、湿ったら交換します。直射日光は素材の硬化や色あせ、変形の原因になりやすいので避け、ヒーターやドライヤーの高温風も基本は避けます。どうしても急ぐなら、送風モードや離した位置で弱い風を当てる程度に留めます。乾燥のゴールは「表面が乾いた」ではなく「内部まで乾いた」です。
型崩れを防ぐ詰め物とシューツリーの使い方
乾燥中は形を整えることが重要です。つま先を潰さないように詰め物を入れ、アッパーのシワを軽く伸ばしておきます。可能ならシューツリーを使うと型崩れが減り、フィット感が長持ちします。天然皮革は乾燥後に保湿してから形を整えると、硬化しにくくなります。型崩れはプレー中の違和感や靴擦れにもつながるので、洗浄より優先度が高い工程だと考えると続けやすいです。
次回までの保管（通気・湿気・バッグ運用の最適解）
保管は通気が第一です。密閉したシューズケースに入れっぱなしは湿気がこもり、臭い・カビの原因になります。練習後はバッグから出して陰干しし、完全に乾いてから収納します。消臭剤や乾燥剤を併用すると安定します。雨の日に濡れたまま車内やロッカーに置くのはリスクが高いので、帰宅までに新聞紙を詰めて応急吸水し、家で乾燥を仕上げるのが安全です。
やりがちNGとトラブル対策（臭い・カビ・型崩れ）
スパイクの失敗は「楽をしたい」瞬間に起きがちです。洗濯機や乾燥機は一見ラクでも、変形・剥がれ・硬化の原因になりやすいです。トラブルが出たときの戻し方と、買い替え判断の基準も押さえておきましょう。
洗濯機・乾燥機・熱湯が危険な理由
洗濯機は回転と脱水の力で型崩れが起きやすく、接着部の剥がれも招きます。乾燥機や熱湯は高温で素材が縮み、硬化や変形を起こしやすいです。特に天然皮革は水分と熱のダブルでダメージが出やすく、表面のひび割れや硬さにつながります。どうしても汚れがひどい場合でも、手洗いで短時間に終え、乾燥は陰干しで仕上げる方が結果的に長持ちします。
カビ・黄ばみ・ベタつきのリカバリー手順
カビは早期対応が重要です。乾いた状態で表面を拭き、必要に応じて薄めた中性洗剤で汚れを落として乾燥させます。黄ばみは洗剤残りや乾燥不足が原因になりやすいので、水拭きで回収を徹底し、陰干しで内部まで乾かします。ベタつきは洗剤や汚れが残っているサインのことが多いので、濡らして絞った布で複数回拭き取り、完全乾燥させます。改善しない場合は素材劣化の可能性もあるため、メーカーのケアガイドやサポート情報を確認すると安全です。
買い替えサインと修理の相談先（公式サポートも活用）
買い替えの目安は、ソールの剥がれが広い、スタッドの摩耗でグリップが落ちた、アッパーの破れが進行、フィット感が戻らない、のいずれかが出た時です。軽微な剥がれやインソールのへたりは、靴修理店で相談できる場合もあります。購入メーカーの公式サポートや取扱説明の案内に、保証や修理可否の情報が載ることもあるので、まずは公式情報を確認し、無理な自己補修で悪化させないのが得策です。
まとめ
サッカースパイクの洗い方は、乾いたうちの泥落とし、やさしい手洗い、内部までの完全乾燥が基本です。
素材別に最適解は変わり、天然皮革は拭き取り中心にして乾燥後の保湿まで行うと寿命が伸びます。
臭い対策はインソールと靴紐の別洗いが効果的。洗濯機や高温乾燥は型崩れや剥がれの原因になりやすいので避けましょう。今日から手順をルーティン化し、次の練習前にメーカー公式の注意点も確認して、フィット感とパフォーマンスを守ってください。
